當(dāng)代都市麗人，白天忙于工作，在消耗腦力的同時(shí)我們的肌膚也在被消耗著，皮膚裸露在外面，電腦的輻射還有空氣中灰塵的污染，都會(huì)給我們的皮膚造成不小的影響。回到家，細(xì)小的灰塵堆積在皮膚表面，清潔不及時(shí)就會(huì)堵塞毛孔，帶來(lái)皮膚問題。眾多皮膚問題中，祛斑是大家的心頭之重。
大多數(shù)朋友們，在長(zhǎng)斑后，都會(huì)著急想辦法去除臉上的斑，買各種各樣的祛斑產(chǎn)品。那么今天我們來(lái)了解一下如何有效的祛斑。
首先我們針對(duì)斑的不同類別，一一去除。
1. 雀斑。均衡飲食、多喝水?dāng)z取富含維生素的食物，尤其是VC和ve；避免使用堿性的洗面奶。這類成分會(huì)破壞肌膚屏障，使皮膚減弱抵抗陽(yáng)光的能力，黑色素更容易分泌；日常注意防曬，加強(qiáng)皮膚的護(hù)理。提高肌膚自身的能力；擁有良好的作息時(shí)間，擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠和愉快的心情對(duì)任何肌膚問題都有很大功效。
2. 黃褐斑。保持良好的生活習(xí)慣。多喝水，勤鍛煉，睡眠充足且心情愉快。千萬(wàn)不要熬夜，熬夜傷肝又傷腎；日常飲食均衡。攝入適量的膳食纖維、維生素和不飽和脂肪酸可以很好的加快肌膚代謝，清除自由基，防止色斑出現(xiàn)；內(nèi)調(diào)祛斑。中醫(yī)認(rèn)為黃褐斑形成的原因?yàn)楦文I失調(diào)和氣血不和，因此長(zhǎng)期服用三白湯加四物湯，可以調(diào)經(jīng)美容，臧淡黃楊斑。
3. 曬斑。重在預(yù)防。 防曬霜、防曬傘、長(zhǎng)袖衣服和帽子等能阻擋陽(yáng)光對(duì)肌膚損傷的預(yù)防措施，都應(yīng)該使用；曬后修復(fù)。曬斑在陽(yáng)光強(qiáng)烈照射下產(chǎn)生，此時(shí)若僅出現(xiàn)水腫性紅斑可用爐甘石洗劑外搽;若出現(xiàn)糜爛滲液，則用3%硼酸水濕敷；日常飲食注意。多食用諸如胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿、玉米等富含維生素的果蔬，能有效光潔肌膚。
4. 老年斑。均衡飲食。多吃富含膳食纖維和維生素的果蔬，例如橙子、獼猴桃、西紅柿、玉米、大豆、山藥、菠菜等等；抗糖抗氧化。抗糖口服液和抗氧化美容液都有一定效果延緩衰老；多吃豆制品。豆制品里含有大量大豆異酮素，對(duì)于激素調(diào)節(jié)有非常好的作用；練瑜伽。瑜伽是一樣能有效緩解衰老，活動(dòng)全身血液的運(yùn)動(dòng)。
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