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對于黃褐斑，女性朋友們都不會感到陌生，它被稱為是“斑中之王”，雖然對身體不會造成什么實質(zhì)性的傷害，但是如果長期留在臉上，對于顏值的影響也是巨大的，這個問題也正在困擾著無數(shù)女性。那么長黃褐斑有救嗎？我們根據(jù)一個案例來了解一下。

29歲女子，結(jié)婚三年，生育完一年，臉上長滿黃褐斑

明明今年29歲，與老公是在大學(xué)的時候認(rèn)識的，因為興趣相投，所以感情一直都很好，畢業(yè)后也很快就領(lǐng)了結(jié)婚證。不過婚后兩人的矛盾就開始多了起來，一開始明明的懷孕并不順利，然后家里人也催得緊，為此沒少和老公一家拌嘴。現(xiàn)在好不容易生了孩子，臉上卻開始長起了黃褐斑。

自從這個時候開始，明明的老公就經(jīng)常應(yīng)酬到很晚才回來，也不愿意與明明過多接觸，兩人常常是相背無言的狀態(tài)。為了改善現(xiàn)狀，明明嘗試過很多的偏方，但是都沒有起到效果，斑點一點沒消化，還花了不少錢。無奈之下，明明只好到醫(yī)院去尋求幫助。

醫(yī)生經(jīng)過檢查，對明明的生活習(xí)慣做了了解后，表示：都是自己做的

醫(yī)生表示，導(dǎo)致明明臉上斑點不斷的“罪魁禍?zhǔn)住保遣划?dāng)?shù)纳盍?xí)慣。自從婚姻生活開始出問題以后，明明就整日借酒消愁，同時吃很多油炸、麻辣的食物，想以此來發(fā)泄。但是這會直接影響皮膚，吃這些難以消化的食物，身體的毒素就不能快速排出體外，同時體內(nèi)的黑色素也有可能沉淀，就會形成難看的斑點。

同時明明的生活壓力過大，長期承受著巨大的壓力，導(dǎo)致衰老的速度有所加快，黑色素的沉淀數(shù)量也會增加，就有可能會出現(xiàn)黃褐斑，而且難以消除。

針對明明臉上的黃褐斑，醫(yī)生建議使用內(nèi)調(diào)的方法，比任何外敷的方法都要更深入肌膚。

29歲女子堅持“818”半年，黃褐斑消失，醫(yī)生贊許：值得借鑒

明明聽了醫(yī)生的話，回家制定了一個“818”的計劃，堅持了整整半年，現(xiàn)在終于將臉上的黃褐斑去掉了，方法值得大家借鑒。

一、“8”

意思是每天喝夠8杯水，總量在3L左右，才能夠保證人體攝入了足夠的水分，然后供給身體各處進(jìn)行新陳代謝和其他工作，皮膚的排毒工作自然也包括在其中，幫助順利排毒，滋養(yǎng)肌膚。

二、“1”

每天睡前可以用牛奶搭配粉，因為后者含有多種有益元素，針對皮膚有關(guān)鍵性的調(diào)理作用。主要成分分析：

煙酰胺：增強(qiáng)皮膚抗老化能力，修復(fù)受損角質(zhì)層，有鎖水作用。

火麻蛋白：清除自由基，調(diào)節(jié)免疫，從而產(chǎn)生抗老化作用。

EGCG：減少膠原蛋白的降解，抗氧化。

每天睡前來1杯，能夠 抑制黑色素繼續(xù)向皮膚層滲入，有效清除黑色素，改善聚積引起的黃褐斑問題，祛斑消印，保持肌膚透亮，還可以延緩衰老，對于女性朋友來說，是養(yǎng)膚的不二之選。

三、“8”

內(nèi)服外用都注意了以后，還有一個因素是很重要的，那就是作息。理想的作息狀態(tài)是睡足8個小時，這樣身體才有充分的休息時間，但是如果睡眠不足，就會引起身體功能紊亂，其中包括排毒功能、消化功能，所以要想皮膚好，一定要休息夠8個小時。